近日，苏州市姑苏区沧浪街道泰南社区联合姑苏区人社局、残联、教育中心、团委共同开展了一场主题为“身心一体”的心理健康讲座，活动为姑苏区心理健康进社区系列活动之一，邀请专业老师带领居民一起读懂身体的“心里话”。
本次活动主讲师瞿丹妮是苏州心理健康协会团体心理辅导与治疗专委会副主任、苏州大学继续教育学院培训讲师。讲座中，瞿丹妮从心身医学视角出发，结合丰富的临床经验与生动案例，深入解析了压力、情绪与慢性疼痛、消化不良、失眠疲劳等身体症状的内在关联。针对社区居民常见的健康困扰，她重点讲解了如何识别身体发出的 “心理信号”，并通过现场互动问答、简单易行的身心调节练习，引导参与者学会从身心两个层面关照自我，掌握预防和缓解心身障碍的实用方法。
“原来长期失眠可能和情绪压力有关，今天学到的放松技巧很实用！”“老师讲得很通俗易懂，终于明白为什么有时候身体不舒服却查不出问题。” 活动现场，居民们积极参与互动，纷纷分享自己的感悟与收获。大家表示，此次讲座不仅普及了心理健康知识，更提供了科学的自我调适方法，对提升生活质量具有重要意义。残疾居民王阿姨活动后也表示，和居民们一起参与讲座，了解到很多问题大家都会经历，自己也没有那么焦虑了，她表示会积极面对这些心理问题，同时用更健康的心态面对生活。
未来，姑苏区将继续开展更多形式多样的心理健康服务，推动心理健康知识普及，泰南社区也将积极配合上级开展各项主题活动，更好地为辖区社区居民的身心健康保驾护航。
通讯员 朱清华 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
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